Невзоров Александр : другие произведения.

Тест: Смогу ли я бросить курить

Самиздат: [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь|Техвопросы]
Ссылки:
Школа кожевенного мастерства: сумки, ремни своими руками
 Ваша оценка:
  • Аннотация:
    В чем особенность данного теста? Кроме того, что он делит курильщиков на тех, кому бросить курить легко, и тех, кому это сделать непросто, тест дает каждому рекомендации. Рекомендации о том, что конкретно можно сделать для приближения той радостной и здоровой жизни без сигареты. Рекомендации о том, какие стереотипы и ложные установки мешают избавиться курильщикам от этой вреднейшей зависимости.
   Вступление
  
   В данном тесте курильщики могут проверить свои способности к расставанию со своей вредной привычкой (зависимостью). Интересен Тест будет и тем, кто не курит. Они смогут понять, как зависимость к никотину крепко держит на привязи свои жертвы. Тест не просто расставит всех (участников) по своим местам. Он подскажет каждому, что нужно сделать конкретно, какие сломать стереотипы, чтобы легко и быстро бросить курить.
   Ниже представлены 25 вопросов Теста и 5 вариантов ответов на каждый из них. Выберите вариант ответа, который Вам подходит ближе всего и сложите общее количество набранных баллов по всем ответам. В конце Теста Вы сможете классифицировать себя по своим способностям к бросанию курить. Кроме того, Тест подскажет, что нужно конкретно сделать именно Вам на пути к расставанию с этой злой и коварной табачной зависимостью.
  
  
   Вопросы теста
  
   1. С сигаретой чувствуешь себя круче, старше:
  Да, в компании чувствуешь себя авторитетнее - 1 балл
  Не каждый сейчас сможет решиться на курение - 2 балла
  Приходится выбирать - или круто или вредно - 3 балла
  Крутость не в сигаретах, а в спорте или в книгах - 4 балла
  Круто быть крутым безо всяких "добавок" - 5 баллов
  
   2. Легкие (лайт) сигареты не так опасны для здоровья, как обычные:
  Если уж куришь, то старайся курить сигареты полегче - 1 балл
  Лучше курить тонкие сигареты, там меньше табака - 2 балла
  Затрудняюсь с ответом - 3 балла
  Большей частью, это самообман - 4 балла
  Это уловка (реклама) производителей сигарет "лайт" - 5 баллов
  
   3. Когда куришь, лучше думается (работается):
  Да, согласен, это так - 1 балл
  Вполне вероятно - 2 балла
  Ни да, ни нет - 3 балла
  Вряд ли это так - 4 балла
  Организм курильщика зависим от никотина и стимулируя (симулируя) умственную деятельность, обманывает своего хозяина - человека - 5 баллов
  
   4. Пускать дым кольцами - это прикольно:
  Да, это почти искусство - 1 балл
  Дым кольцами - это пижонство - 2 балла
  Дым кольцами - трата времени впустую - 3 балла
  Курить только ради колец дыма не следует - 4 балла
  Прикольно выступать в цирке, но с каким-нибудь другим номером, без сигаретного дыма - 5 баллов
  
   5. Электронные сигареты - это круто, модно и не так вредно, как обычные:
  Вся прогрессивная молодежь ходит с электронными сигаретами - 1 балл
  Электронные сигареты лучше тем, что от их дыма на страдают окружающие - 2 балла
  Влияние на организм человека электронного дыма учеными еще не изучено - 3 балла
  Лучше свежего (природного) воздуха еще ничего не придумано - 4 балла
  Вдыхать химическую дымовую смесь, это все равно, что работать на вредном химическом производстве - 5 баллов
  
   6. Говорят, что курение сокращает жизнь на 5-10 лет. А может быть лучше прожить жизнь короткую, но полную радостей и удовольствий:
  Да, отказывать себе ни в чем нельзя. Хочешь курить - кури, хочешь пить - пей - 1 балл
  Среди удовольствий надо выбирать наименее вредные для здоровья - 2 балла
  Небольшой бокал хорошего коньяку (изредка) и кубинская сигара большого вреда не принесут - 3 балла
  В жизни есть много других радостей и удовольствий, не столь вредных - 4 балла
  Курение - это не радость и не удовольствие, это страшная зависимость - 5 баллов
  
   7. Если я сейчас закурю, ничего страшного не произойдет. В любой момент, когда захочу, я смогу бросить курить:
  Хочу курить - курю, захочу бросить - брошу - 1 балл
  Многие курят, а потом бросают. Чем я хуже их? - 2 балла
  "Бросить курить легко, я это делал сотни раз" - 3 балла
  Чтобы бросить курить, надо подготавливаться к этому основательно, например, почитать специальную литературу - 4 балла
  Отказ от курения - сложный и мучительный процесс - 5 баллов
  
   8. Ужасающие надписи и фото на пачках сигарет. Помогут ли они тем, кто хочет бросить курить:
  Все сразу - раз, и бросили курить - 1 балл
  Может быть только тем, кто и сам уже решил бросить курить - 2 балла
  Стало неприятно брать в руки пачку. Ну, а кто курил, тот так и курит - 3 балла
  Нужны не меры против курения, а меры по пропаганде здорового образа жизни, в том числе среди молодежи - 4 балла
  Теперь все то, что написано и нарисовано на сигаретных коробках, если случится с курильщиками, ляжет на плечи тех, кто это придумал и внедрил - 5 баллов
  
   9. Приятно, когда от мужчины (да и от женщины) слегка пахнет хорошим табаком:
  Да, определенный шарм в этом есть - 1 балл
  Некоторым это "к лицу" - 2 балла
  На вкус и цвет (и запах) товарищей нет - 3 балла
  Лучше, если запах табака будет в составе самого парфюма - 4 балла
  Запах табака обычно неприятный, в любом виде - 5 баллов
  
   10. Существуют способы, помогающие бросить курить, например, сосать леденцы (вместо сигарет):
  Есть и другие действенные способы, специальные лейкопластыри, таблетки, психотерапия и так далее - 1 балл
  Пока сосешь конфету (леденец), сигарета в рот не полезет - 2 балла
  Вред от большого количества леденцов сопоставим с вредом от курения - 3 балла
  Всю жизнь не будешь сосать леденцы, как курить - 4 балла
  Пока человек сам не захочет избавиться от этой вредной зависимости, никакие леденцы ему не помогут - 5 баллов
  
   11. Если сократить количество выкуренных сигарет в день, то сокращается и никотиновая зависимость, которая постепенно сойдет на нет:
  Да, количество сигарет (выкуренных) прямо пропорционально никотиновой зависимости - 1 балл
  И добавьте к этому переход на легкие (лайт) сигареты - 2 балла
  Будет ли снижена зависимость, неизвестно. Но вреда для здоровья будет меньше - 3 балла
  Уменьшить зависимость от никотина не так-то легко - 4 балла
  Зависимость к никотину от уменьшения выкуренных сигарет не сокращается. Она рано или поздно заставит вернуться в дальнейшем к увеличению количества сигарет - 5 баллов
  
   12. Бросать курить лучше с какого-то определенного дня, с дня рождения, первого дня квартала, с понедельника:
  Да, чтобы было время подготовиться психологически - 1 балл
  Главное, чтобы намеченная дата была недалеко, иначе запал пропадет - 2 балла
  В любом случае, если человек думает, как избавиться от этой вредной зависимости, это уже хорошо - 3 балла
  Чтобы бросить курить, нужна не определенная дата, а твердое желание отказаться от курения - 4 балла
  Кто загадывает бросить курить с определенного дня, обычно так и не бросает - 5 баллов
  
   13. Пить кофе - тоже вредная зависимость, но с ней так не борются, как с курением:
  Лобби кофе сильнее лобби табака в правительствах стран - 1 балл
  Человек (организм) ко всему привыкает (к курению, к кофе) и адаптируется - 2 балла
  Табак (курение) наносит больший вред человеку, чем употребление кофе - 3 балла
  Да, желательно ограничивать себя и в табаке и в кофе - 4 балла
  Дойдет очередь и до кофе - 5 баллов
  
   14. Куренье вред, куренье яд, а я курю и очень рад:
  Вызов обществу, бунтарство - это всегда отличало прогрессивную молодежь - 1 балл
  А я курю и очень рад - 2 балла
  Сейчас куда ни посмотришь, всё вредно. Неизвестно, что вреднее - покурить или поесть сосисок - 3 балла
  Чему уж тут радоваться. Кури, но без радости, если не можешь бросить - 4 балла
  Куренье - вред, куренье - яд - 5 баллов
  
   15. Курить бросать лучше во время отпуска, когда ничего (никто) не беспокоит и нет никаких проблем:
  Да, главное - не закурить после отпуска - 1 балл
  Часто бывает наоборот - в отпуске больше проблем и "заморочек" - 2 балла
  Оптимальный вариант - посвятить отпуск отказу от курения - 3 балла
  Главное, не когда бросить курить, а чтобы после бросания снова не взять в руки сигарету - 4 балла
  Отказ от вредной зависимости лучше производить по принципу: Чем раньше, тем лучше. Не связывая это ни с чем, в том числе и с отпуском - 5 баллов
  
   16. Бросить курить не очень сложно. Но вот когда выпьешь, рука сама тянется к сигарете:
  Да, если не выпивать и не иметь никаких проблем, то бросить курить легко - 1 балл
  Сначала надо искоренить алкогольную зависимость, а потом браться за никотиновую - 2 балла
  Если есть еще и алкогольная зависимость, то надо избавляться от обеих - 3 балла
  Привыкнуть к вину и табаку легко, отвыкнуть трудно - 4 балла
  Бросить курить не так-то просто. И самообман с выпивкой тому подтверждение - 5 баллов
  
   17. Курительная трубка интеллигентнее и от нее меньше вреда, чем от сигарет:
  Да, ведь трубку не будешь курить впопыхах, на бегу - 1 балл
  Курительная трубка, кальян - благороднее - 2 балла
  Если трубка курится реже, чем сигареты, то это так - 3 балла
  Трубка не полезнее сигареты, так как у нее нет фильтра - 4 балла
  Для организма вреден любой дым - 5 баллов
  
   18. Курение не такое опасное зло как пьянство, по крайней мере, для окружающих:
  Да, пьяный чаще всего представляет угрозу окружающим, в отличие от курящего - 1 балл
  Пьяный человек менее адекватен, чем просто курящий - 2 балла
  Пьяный и курящий опасны как для окружающих, так и для себя, своего организма - 3 балла
  Пассивное курение опаснее, чем чьё-то пьянство - 4 балла
  Табачный дым для окружающих представляет собой большую опасность. Сравнивать эту опасность с другими не имеет смысла - 5 баллов
  
   19. Образованный, культурный, умный человек не будет курить:
  Умный человек заботится о качестве своей жизни, в том числе, о здоровье - 1 балл
  В понятие образованности входит большой комплекс знаний, включая знания о здоровье и его поддержании - 2 балла
  Чтобы ответить на этот вопрос, надо обратиться к статистике, она всё знает - 3 балла
  В детстве, когда все первый раз пробуют эту отраву, еще нет ни умных ни ученых - 4 балла
  Эта зависимость может "прицепиться" к каждому, не разбирая ума и образованности - 5 баллов
  
   20. Передается ли тяга к курению по наследству:
  Да, если мой дед и отец курили, то я, скорее всего, тоже закурю - 1 балл
  Перечеркивать сейчас весь опыт предков было бы неправильно - 2 балла
  Пассивное курение с детства, конечно сказывается на тяге к никотину - 3 балла
  Передается или нет тяга к табаку по наследству - пусть на этот счет скажут ученые (специалисты) - 4 балла
  Нет, каждый сам (персонально) делает свой выбор - курить ему (ей) или нет - 5 баллов
  
   21. Самый действенный путь "развести" подростка (ребенка) с сигаретой:
  Ужесточить еще больше продажу табачных изделий и прочие ограничения для несовершеннолетних - 1 балла
  Родители должны следить, чтобы их дети не курили - 2 балла
  Должна вестись широкая разъяснительная работа о вреде курения - 3 балла
  Спорт - вот альтернатива курению - 4 балла
  Нужно создать образ здорового некурящего молодого человека (девушки), к которому стремились бы подростки - 5 баллов
  
   22. Сколько художественных произведений, где положительные герои курят и нет ни одного, где герои радуются жизни без никотина:
  Хороший вопрос, а ответа ведь нет - 1 балл
  Народ любит свое, "родное" - 2 балла
  Хорошие парни в кино должны быть немного плохими, с такими же недостатками, как у обычных людей, как у нас - 3 балла
  Цитаты про курево - из "шлягеров" старого времени, нынче время другое, шлягеры еще пишутся - 4 балла
  Здоровье - естественное состояние человека и про это обычно не пишут - 5 баллов
  
   23. Начинают курить и курят, в основном, от безделья:
  Нет, не согласен. Курение помогает сосредоточиться на работе и расслабиться на отдыхе - 1 балл
  Частота курения связана с активностью человека, зависимость прямо пропорциональная - 2 балла
  На отдыхе реже куришь, чем на работе - 3 балла
  Курение человека на его занятость не влияет - 4 балла
  Да, совершенно верно. Курят (и начинают курить), когда нечем больше заняться - 5 баллов
  
   24. Некоторые считают, что достаточно дать подростку один раз накуриться "вволю", чтобы отбить у него охоту к табаку навсегда:
  Да, этот метод приносит свои плоды - 1 балл
  Что-то в этом есть - 2 балла
  Хорошо бы послушать на этот счет мнение специалистов - 3 балла
  Этот способ "отучить курить" не эффективен - 4 балла
  Вместо отрицательного эффекта таким образом можно закрепить (привить) никотиновую зависимость - 5 баллов
  
   25. Курение не самый большой грех, алкоголизм и наркомания пострашнее. Пусть люди лучше курят:
  Ну да, родственники алкоголиков и наркоманов предпочли бы видеть их только курящими - 1 балл
  Еще вчера курение не было грехом, а сегодня все ополчились на курящих - 2 балла
  Есть грехи более тяжкие, чем наркомания и алкоголизм. Так что, теперь, радоваться алкашам и наркошам? - 3 балла
  Предлагаю курящим перейти к менее тяжкому греху (вреду) - пить кофе (вместо сигареты) - 4 балла
  Человеку (человечеству) всегда необходимо стремиться к совершенству. Курению - нет! - 5 баллов
  
  
   Итоги Теста
  
   После ответов на вопросы Теста сложите полученное количество набранных вами баллов и определите, к какой группе бросающих курить Вы относитесь. Если количество Ваших баллов не совпадает с указанным в группах, ориентируйтесь на ближайшее значение, то есть, к какой группе Вы ближе всего.
  
   Итак, группы:...
   (итоги теста и полный текст книги см. здесь - https://ridero.ru/books/smogu_li_ya_brosit_kurit/ )
 Ваша оценка:
Связаться с программистом сайта.

Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
О.Болдырева "Крадуш. Чужие души" М.Николаев "Вторжение на Землю"

Как попасть в этoт список

Кожевенное мастерство | Сайт "Художники" | Доска об'явлений "Книги"