Название и публикация. Система, известная как "Кавказская йога", была изложена графом Стефаном Колонна Валевским (Stefan Colonna Walewski) в его труде "A System of Caucasian Yoga" (также упоминается как "Master System"). Рукопись была впервые опубликована на английском языке в 1955 году издательством Falcon's Wing Press в Индиан-Хиллс, Колорадо, США.
Синтез традиций. Валевский представляет свою систему как синтез древних эзотерических знаний, полученных им на Кавказе и в других регионах. Она включает элементы, напоминающие:
Зороастризм. Особенно заметно в использовании мантры "Ятха Аху Вайрио" (Yatha Ahu Vairyo), одной из главных молитв зороастризма.
Суфизм: Возможно, влияние прослеживается в акценте на сердце, любви и прямом мистическом опыте.
Тибетский тантризм и индийская йога (раджа-йога): Очевидно в техниках пранаямы (контроль дыхания), визуализации энергетических центров (чакр) и цветов, а также в стремлении к развитию сиддх (сверхспособностей).
Западный эзотеризм/магия. Некоторые исследователи видят параллели с идеями Франца Бардона и алхимическими концепциями трансформации.
Структура системы. Учение организовано вокруг Арканов (тайн или ключей):
7 Главных (Master) Арканов: Основные практики, составляющие ядро системы.
16 Больших (Greater) и Малых (Lesser) Арканов. Дополнительные техники, расширяющие и углубляющие основные практики, направленные на исцеление, омоложение, осознанные сновидения и другие специфические цели.
Основная цель. Достижение состояния Мастера полного самоовладения на всех уровнях (физическом, ментальном, духовном, психическом). Это включает осознанное управление телом, дыханием, мыслями, чувствами, волей и энергией, что ведет к освобождению от внутренних и внешних ограничений, развитию скрытых способностей и гармоничному единению с универсальными силами.
2. Ключевые концепции системы
ГА-Я-ЛХА-МА (GA-YA-LHA-MA): универсальная жизненная Сила
Определение. Краеугольное понятие системы. Это не просто безличная энергия (как прана или ци), а скорее сознательная, всепроникающая универсальная жизненная сила, которая стремится проявиться через человека. Ее можно сравнить с Акашей или Святым Духом в других традициях.
Четыре состояния вибрации. ГА-Я-ЛХА-МА проявляется в четырех основных вибрационных состояниях, каждое из которых связано с определенным аспектом человеческого существа, цветом и областью тела:
| Состояние | Аспект | Цвет | Основные Области Тела | | :---------- | :---------- | :--------------------- | :------------------------------------- | | 1 | Физическое | Красный | Нижняя часть живота, основание черепа (затылок) | | 2 | Ментальное | Жёлтый | Область груди, лоб | | 3 | Духовное | Синий | Солнечное сплетение, макушка головы | | 4 | Психическое | Белый (или Чёрный) | Конечности (руки, ноги), лицо |
Управление. Человек учится сознательно привлекать, накапливать и направлять эти вибрации ГА-Я-ЛХА-МА через дыхание, визуализацию цвета в соответствующих частях тела и концентрацию воли. Это основа для исцеления, развития способностей и трансформации.
Дыхание как основа жизни и мастерства
Центральная роль. Дыхание не просто физиологический процесс, а мост между сознанием и телом, ключ к управлению энергией и индикатор внутреннего состояния.
Мастер-Ритм: основа всех дыхательных практик в системе. Этот ритм считается синхронизированным с пульсацией Земли ("Сердцем Земли") и Вселенной:
Вдох: 7 секунд
Пауза (задержка на вдохе): 1 секунда
Выдох: 7 секунд
Пауза (задержка на выдохе): 1 секунда
Полный цикл: 16 секунд.
Три Типа Дыхания (по ноздрям):
Солнечное (Пингала): Через правую ноздрю. Связано с активностью, теплом, электрической энергией, мужским принципом, творчеством.
Лунное (Ида): Через левую ноздрю. Связано с пассивностью, холодом, магнитной энергией, женским принципом, интуицией, регуляцией.
Нейтральное (Сушумна): Поток через обе ноздри или по центральному каналу. Считается идеальным состоянием для глубокой медитации, впитывания мудрости и достижения равновесия. Система Валевского стремится сбалансировать солнечное и лунное дыхание для достижения гармонии.
Связь с аурой и магнетизмом. Правильное дыхание в сочетании с визуализацией формирует и укрепляет ауру ("магнитное яйцо") защитное и излучающее энергетическое поле вокруг тела.
Ритм и Вибрации
Универсальный Закон. Всё во вселенной вибрирует на определённой частоте. Человек сложная вибрационная система.
Мастерский ритм. Установление гармоничного внутреннего ритма (через дыхание, мысли, эмоции), синхронизированного с универсальными ритмами (Земли, Космоса), является ключевой целью. Это позволяет войти в резонанс с высшими силами и управлять своей реальностью.
Звук. Звук (особенно мантры и специфические звуки при выдохе) используется для настройки вибраций и воздействия на энергию и материю.
Фокусная Точка (Focus Spot)
Инструмент концентрации. Во многих упражнениях используется чёрная точка (размером с монету) на белом фоне, расположенная на стене на уровне глаз или на полу. Фиксация взгляда на этой точке помогает стабилизировать внимание, успокоить ум и углубить концентрацию во время практики.
3. Первый Мастер Аркан: основы дыхания и визуализации
Цель. Установить базовый Мастер-Ритм дыхания, научиться визуализировать цвета и соответствующие им энергии ГА-Я-ЛХА-МА, установить первичную связь с этими силами, заложить фундамент для дальнейших практик.
Поза:
Сидя на стуле или на полу (например, в углу комнаты для поддержки спины).
Позвоночник. Абсолютно прямой, от копчика до макушки.
Голова и шея. Прямые, подбородок слегка втянут, макушка тянется вверх.
Руки. Лежат на бёдрах или коленях.
Ноги. стопы на полу, образуют угол (если на стуле). Валевский иногда упоминает положение рук и ног, формирующих букву "V" символ притяжения энергии.
Глаза. Открыты и мягко сфокусированы на Фокусной Точке на стене перед собой.
Техника дыхания и визуализации (цикл для одного цвета):
Вдох (7 секунд). Медленный, глубокий вдох через нос. Одновременно визуализировать яркий, чистый КРАСНЫЙ цвет, наполняющий нижнюю часть живота и область основания черепа (затылок). Ощутить тепло и физическую силу.
Пауза (1 секунда). Задержать дыхание, удерживая визуализацию и ощущение.
Выдох (7 секунд). Медленный, полный выдох через нос или рот (в тексте не всегда уточняется, но для начала лучше через нос). Продолжать удерживать визуализацию КРАСНОГО цвета и ощущение зарядки указанных областей.
Пауза (1 секунда). Краткая задержка перед следующим вдохом.
Полный Цикл Упражнения:
Выполнить 3 полных дыхательных цикла (вдох-пауза-выдох-пауза) с КРАСНЫМ цветом.
Затем выполнить 3 полных цикла с ЖЁЛТЫМ цветом, визуализируя его в верхней части груди и области лба.
Затем выполнить 3 полных цикла с СИНИМ цветом, визуализируя его в области солнечного сплетения и макушки головы.
Затем выполнить 3 полных цикла с БЕЛЫМ (или сияющим) цветом, визуализируя его наполняющим руки, ноги и лицо.
Всего: 12 дыхательных циклов (4 цвета х 3 цикла). Общее время: 12 циклов * 16 секунд/цикл = 192 секунды = 3 минуты 12 секунд. Это составляет одно полное "Мастер-Дыхание".
Результаты:
Освоение Мастер-Ритма дыхания.
Начало осознанного управления энергией ГА-Я-ЛХА-МА.
Успокоение ума, улучшение концентрации.
Гармонизация физического и энергетического состояния.
Подготовка к более сложным Арканам.
4. Второй Мастер Аркан: баланс, защита и работа с ногами
Цель. Развитие воли, концентрации, интуиции (способности "распознавать друзей и врагов"), энергетической защиты от негативных внешних воздействий, активизация энергии через стопы, балансировка солнечных (электрических) и лунных (магнитных) потоков в теле.
Поза:
Стоя прямо, позвоночник выровнен.
Положение ног: Одна нога выдвинута вперёд примерно на 8 дюймов (около 20 см).
Если преобладает солнечное дыхание (через правую ноздрю) или выполняется днём правая нога впереди.
Если преобладает лунное дыхание (через левую ноздрю) или выполняется ночью левая нога впереди.
Руки: Свободно опущены вдоль тела.
Тело: Расслаблено, за исключением мышц, поддерживающих прямую спину и шею.
Глаза: Сфокусированы на той же Фокусной Точке, что и в Первом Аркане.
Техника Дыхания, Движения и Визуализации:
Вдох (7 секунд). Медленно подниматься на носки обеих ног. Одновременно сжимать кулаки (не чрезмерно сильно, но ощутимо). Визуализировать КРАСНЫЙ цвет и соответствующую энергию, как в Первом Аркане (низ живота, затылок).
Пауза (1 секунда). Задержать дыхание, удерживая позу на носках, сжатые кулаки и визуализацию.
Выдох (7 секунд). Медленно опускаться на полные стопы. Одновременно разжимать кулаки. Продолжать удерживать визуализацию КРАСНОГО цвета.
Пауза (1 секунда). Краткая задержка перед следующим вдохом.
Полный цикл упражнения:
Повторить описанный цикл (подъём на носки/сжатие кулаков на вдохе, опускание/разжимание на выдохе) 3 раза для КРАСНОГО цвета.
Затем 3 раза для ЖЁЛТОГО цвета (визуализация в груди и лбу).
Затем 3 раза для СИНЕГО цвета (визуализация в солнечном сплетении и макушке).
Затем 3 раза для БЕЛОГО цвета (визуализация в конечностях и лице).
Развитие чувства баланса (физического и энергетического).
Формирование сильного энергетического поля (ауры), обеспечивающего защиту от внешних негативных влияний (агрессии, "энергетического вампиризма").
Обострение интуиции, развитие способности чувствовать намерения других людей ("яснослышание" намерений).
Активация энергетических каналов в ногах.
Дополнение: уход за ногами (важная часть Второго Аркана)
Значение ног. Стопы рассматриваются как важные точки контакта с энергией Земли (магнитный аспект) и как каналы для циркуляции энергии в теле.
Рекомендации Валевского:
Мытьё. Регулярно мыть ноги. Использование холодной воды усиливает магнитное воздействие (успокаивает, заземляет). Использование горячей воды стимулирует электрическое воздействие (активизирует).
Массаж. Массировать стопы с использованием натуральных масел (миндальное, кокосовое, оливковое) или даже очищенного керосина (ланолин также упоминается). Массаж улучшает циркуляцию энергии и крови.
Большой палец. Особое внимание уделяется массажу большого пальца ноги. Валевский связывает его со слухом, чувством равновесия и общей гармонией тела.
Контакт с землёй. По возможности ходить босиком по траве, земле, песку, камням, особенно у воды (море, река), для усиления естественного обмена энергией с планетой.
5. Третий Мастер Аркан: "Дыхание это Жизнь", Пространство и Магнетизм
Цель: Глубокое осознание дыхания как самой Жизни, развитие чувства пространства и дистанции, понимание "Великого Объединяющего Принципа" (связи всего со всем), формирование и усиление личного магнитного поля ("магнитного яйца"), развитие "хорошего вкуса" (интуитивного понимания гармонии).
Поза:
Сидя на краю стула.
Спина: Прямая.
Руки: На бёдрах, ладонями вниз, пальцы слегка разведены, образуя букву "V" (символ концентрации и притяжения энергии).
Глаза: Взгляд попеременно фиксируется на двух точках:
Точка 1: Фокусная точка на стене перед собой (как в Аркане 1).
Точка 2: Фокусная точка на полу, примерно в метре перед ступнями.
Техника Дыхания, Движения и Визуализации:
Вдох (7 секунд): Медленно наклонять корпус вперёд от бёдер, сохраняя спину прямой. Взгляд переводится с точки на стене на точку на полу. Визуализировать КРАСНЫЙ цвет (низ живота, затылок). Можно мысленно или шёпотом произносить аффирмацию: "Вдыхаю Жизнь".
Пауза (1 секунда): Задержать дыхание в наклоне, удерживая визуализацию.
Выдох (7 секунд): Медленно возвращаться в исходное вертикальное положение. Взгляд переводится с точки на полу обратно на точку на стене. Продолжать визуализировать КРАСНЫЙ цвет, ощущая, как энергия закрепляется в теле. Можно использовать слово-утверждение "БРАКАТИС Жизнь" (Bracatis Life) значение "утверждаю", "закрепляю", "оживляю".
Пауза (1 секунда): Краткая задержка перед следующим вдохом.
Полный цикл упражнения:
Повторить описанный цикл (наклон на вдохе, выпрямление на выдохе) 3 раза для КРАСНОГО цвета.
Затем 3 раза для ЖЁЛТОГО цвета (визуализация в груди и лбу).
Затем 3 раза для СИНЕГО цвета (визуализация в солнечном сплетении и макушке).
Затем 3 раза для БЕЛОГО цвета (визуализация в конечностях и лице).
Глубокое внутреннее переживание дыхания как потока самой жизни.
Развитие пространственного восприятия и интуитивного чувства дистанции.
Укрепление связи с окружающим миром и понимание единства всего сущего.
Формирование плотного, стабильного и защитного магнитного поля (ауры) вокруг тела.
Развитие интуитивного чувства гармонии и эстетического восприятия ("хороший вкус").
6. Четвёртый Мастер Аркан: сила воли, электричество и контроль
Цель. Развитие "командирской воли" способности влиять на себя, других и события; накопление и управление "электрической" энергией в теле, особенно в нервных узлах (ганглиях); концентрация и направленная передача силы через руки; подготовка к управлению гравитацией.
Поза:
Стоя, ноги на ширине плеч или чуть шире (1824 дюйма / 4560 см).
Позвоночник: Прямой.
Руки: Одна рука (обычно правая для начала, можно чередовать) поднимается вперёд на уровень глаз, ладонью к себе.
Техника дыхания, движения и визуализации:
Вдох (7 секунд): Поднятая рука начинает быстрое круговое вращение от плеча (по часовой стрелке или против текст не уточняет, возможно, интуитивно или чередуя). Совершается 7 полных оборотов за 7 секунд (1 оборот в секунду). Визуализировать КРАСНЫЙ цвет, втягивая энергию в тело через руку и концентрируя её.
Выдох (7 секунд): Медленно опустить руку вдоль тела. Визуализировать КРАСНЫЙ цвет, направляя накопленную энергию к задней части головы (основанию черепа) и по позвоночнику. Можно сопровождать резким, коротким выдохом части воздуха со звуком "ХА!" в самом конце выдоха для "запечатывания" энергии.
Пауза (1 секунда): Краткая задержка.
Вариации и дополнения (могут выполняться после основного цикла):
Резкие взмахи руками: Последовательные резкие движения руками (вверх, вниз, в стороны) на выдохе для распределения энергии.
Хлопки: Удары ладонями по бёдрам, стопам или другим частям тела для активизации нервных окончаний и энергетических центров.
Полный цикл упражнения:
Выполнить описанный цикл (вращение руки на вдохе, опускание на выдохе) 3 раза для КРАСНОГО цвета (используя одну руку).
Затем 3 раза для ЖЁЛТОГО цвета.
Затем 3 раза для СИНЕГО цвета.
Затем 3 раза для БЕЛОГО цвета.
Итого 12 циклов для одной руки. Затем повторить весь комплекс для другой руки (еще 12 циклов).
Общее время: Примерно 6 минут 24 секунды (если выполнять для обеих рук). Примечание: В некоторых интерпретациях говорится о 4 подходах на каждый цвет, итого 16 шагов на цвет, что значительно удлиняет практику. Оригинал может быть неоднозначен, 3 цикла на цвет более стандартно для системы.
Результаты:
Значительное усиление личной воли и способности к концентрации и достижению целей.
Накопление динамической (электрической) энергии в нервной системе.
Развитие способности проецировать свою волю и энергию через взгляд и руки.
Первые шаги к сознательному контролю над гравитацией (через управление энергетическими полями тела).
Подготовка к возможностям левитации и хождения по воде (как утверждается в тексте, это потенциальные сиддхи, развивающиеся при мастерском освоении).
7. Пятый Мастер Аркан: контроль гравитации и левитация
Цель. Непосредственная работа с гравитационным полем Земли; развитие способности управлять весом собственного тела; достижение ощущения лёгкости, "полётности"; создание условий для реальной левитации (отрыва от земли).
Поза:
Стоя прямо, ноги на ширине примерно 6 дюймов (15 см).
Колени: Слегка согнуты, пружинят.
Руки: Подняты над головой, слегка согнуты в локтях, кисти расслаблены и свисают вниз ("поза полёта" или имитация крыльев). Позвоночник прямой.
Техника дыхания, движения и визуализации:
Подготовка: Сделать полный выдох, освободив лёгкие от воздуха.
Вдох (7 секунд): Медленный, глубокий вдох. Одновременно сильно напрячь мышцы рук от плеч до запястий (трицепсы, бицепсы, предплечья). Визуализировать КРАСНЫЙ цвет, ощущая поток энергии, поднимающийся вверх по телу и концентрирующийся в верхней части.
Пауза (1 секунда): Задержать дыхание, удерживая напряжение в руках и визуализацию. Ощутить стремление вверх, лёгкость.
Выдох (7 секунд): Резкий, мощный выдох через рот, возможно со звуком "ХА!". Одновременно опустить руки вдоль тела и полностью расслабить все мышцы. Ощутить "сброс" напряжения.
Пауза (1 секунда): Краткая задержка.
Дополнения (могут включаться в цикл):
Махи руками: На этапе вдоха или паузы могут добавляться лёгкие маховые движения руками вверх, усиливающие ощущение полёта.
Вибрации: Создание лёгкой вибрации во всём теле на пике вдоха.
Полный цикл упражнения:
Повторить описанный цикл (напряжение рук на вдохе, расслабление на выдохе) 3 раза для КРАСНОГО цвета.
Во время упражнения должно возникать отчётливое ощущение лёгкости тела, потери веса, стремления вверх.
При регулярной и правильной практике, как утверждает Валевский, возможен кратковременный отрыв пяток или всей стопы от земли (левитация). К этому следует подходить с осторожностью и без форсирования.
Развивается способность изменять собственное гравитационное поле, что теоретически позволяет ходить по воде или совершать другие антигравитационные действия.
Усиливается контроль над нервной системой и энергетическими потоками.
8. Шестой Мастер Аркан: трансмутация, исцеление и "Философский Камень"
Цель. Централизация всех энергетических сил (магнитных, электрических, тепловых) в теле; алхимическая трансмутация энергии и сознания; развитие мощных целительских способностей; создание внутреннего "философского камня" (состояния целостности и способности преобразовывать энергию в материю и наоборот); слияние индивидуальной ауры с энергетическим полем Земли. Считается одним из самых мистических и мощных Арканов.
Подготовка:
Выполнять только после уверенного освоения первых пяти Арканов.
Требуется опора: спинка крепкого стула или две устойчивые бамбуковые (или просто деревянные) палки/шеста, воткнутые в землю или пол.
Пространство вокруг должно быть свободным от твёрдых предметов на случай потери равновесия.
Поза:
Встать на колени, опираясь руками на стул или шесты перед собой для поддержания равновесия.
Стопы: Опираться на подушечки пальцев ног (пятки подняты).
Спина: Прямая. Взгляд сфокусирован на точке перед собой или слегка вниз.
Техника выполнения:
Сделать быстрый, резкий и полный выдох через рот со звуком "ХА!".
Задержать дыхание на выдохе (максимально комфортное время, не допуская удушья).
Во время задержки дыхания сосредоточить всё внимание на основании черепа (медулла облонгата) и позвоночнике. Представить, как все энергии тела втягиваются и концентрируются в этом центре.
Наблюдать за возникающими ощущениями:
Тепловые волны, поднимающиеся по позвоночнику к голове.
Электрические импульсы или покалывание в основании черепа и по всему телу.
Звон в ушах, описываемый как звук "серебряных колокольчиков" считается признаком активации высших энергетических центров.
Ощущение расправления "энергетических крыльев" за спиной (активация сердечного и плечевых центров).
Иногда пульсация ауры или даже ощущение подъёма, левитации.
Вдох: Сделать спокойный, восстанавливающий вдох, когда появится потребность. Повторить цикл несколько раз (3-5 раз или по самочувствию).
Результаты и эффекты:
Мощное исцеление. Способность исцелять себя и других путём передачи концентрированной жизненной энергии (через руки, взгляд, намерение).
Трансмутация. Глубокая внутренняя трансформация на клеточном и энергетическом уровне. Символическое создание "философского камня" достижение состояния, когда сознание может влиять на материю.
Единение с Землёй. Ощущение слияния своего энергетического поля с полем планеты, глубокое чувство единства с природой.
Активация высших способностей. Открытие каналов ясновидения, яснослышания, интуитивного знания.
Предостережения:
Практика очень мощная, может вызывать сильные энергетические переживания.
Важно сохранять равновесие; при ощущении головокружения или возможности падения немедленно прекратить и опереться на опору.
Не форсировать задержку дыхания.
9. Седьмой Мастер Аркан: управление погодой и стихиями
Цель. Развитие магической способности влиять на природные стихии и атмосферные явления (ветер, облака, дождь, гроза) через установление резонанса с духами природы и управление энергией при помощи дыхания, звука и ритуала. Это высшая и наиболее сложная практика системы, требующая абсолютной концентрации и внутреннего равновесия.
Подготовка и инвентарь:
Сосуд с водой. Круглый, плоский сосуд (таз, чаша) диаметром около 2 футов (60 см), наполненный чистой водой.
Место. Выполняется на открытом воздухе или у окна, лицом к направлению желаемого воздействия или к Солнцу/Луне/звёздам. Практикующий стоит примерно в 60 см от сосуда.
Ритуал и техника:
Вдох (7 секунд). Медленный вдох через нос. Одновременно опустить руки в воду в сосуде. Соединить большие и указательные пальцы каждой руки, образуя треугольники или кольца. Сконцентрироваться на цели (например, вызвать ветер).
Выдох (7 секунд). Медленный выдох через рот, сопровождаемый специфическими звуками, в зависимости от желаемого эффекта:
Вызов Ветра. Низкий, гудящий ВЗДОХ (Sigh).
Формирование Облаков. Вибрирующий СТОН (Moan).
Создание Грозы/Дождя. Громкий, раскатистый РЁВ (Roar), имитирующий звук урагана или грома.
Магические Слова. Во время выдоха (соответствующим звуком) произносятся сакральные слова (имена духов стихий):
"ЭЛЬ БОРАХ" (El Borach): Дух молнии и грозы.
"ВААТ" (Vaat): Дух ветра.
(Возможно, существуют и другие имена для иных явлений, текст упоминает эти два).
Также может использоваться вибрационное слово "И-ХАУ-ИАА" (I-HAU-IAA) как универсальный ключ к взаимодействию с силами природы.
Повторение. Весь цикл (вдох с погружением рук, выдох со звуком и словом) повторяется трижды для усиления намерения.
Результаты и эффекты:
При идеальном исполнении и достаточной силе практикующего реальное изменение погодных условий в локальной области.
Глубокое соединение с духами природы и стихийными силами.
Высшее проявление мастерства управления энергией и реальностью.
Предостережения:
Требуется абсолютная концентрация, чистота намерения и внутреннее равновесие. Любое сомнение, страх или отвлечение могут свести на нет эффект или даже вызвать обратный удар стихии по практикующему.
Считается опасной практикой для неподготовленных. Валевский подчёркивает необходимость полного освоения предыдущих шести Арканов.
10. Малые Арканы и дополнительные практики (примеры)
Помимо Семи Главных Арканов, система включает 16 "Больших" и "Малых" Арканов, направленных на более специфические цели. Вот несколько примеров, упомянутых в конспектах:
Исцеление ран и болезней (вероятно, 5-й Малый Аркан)
Техника:
Расположить руки на небольшом расстоянии над поражённым участком тела (или непосредственно на нём).
Дышать по схеме: Вдох через нос -> Выдох через рот.
На выдохе произносить шёпотом или мысленно целительную мантру: "ЯТ-ХА-АХ-ХУ-ВАЙ-РИО" (YAT-HA-AH-HU-VAI-RIO) вариация на зороастрийскую мантру "Yatha Ahu Vairyo".
Модуляция дыхания:
При воспалениях, жаре, опухолях использовать "холодное дыхание" (представлять прохладный поток).
При слабости, недостатке энергии, холоде использовать "тёплое дыхание" (представлять согревающий поток).
Результат: Ускорение заживления, снятие боли, восстановление энергетического баланса в больном органе или части тела.
Омоложение организма (вероятно, 12-й Малый Аркан)
Упражнение "Змея":
Сидя с идеально прямой спиной.
Сконцентрироваться на основании позвоночника (копчик).
Сделать вдох и напрячь мышцы шеи и основания черепа.
Мысленно "прокачивать" или "втягивать" спинномозговую жидкость (или энергию) вверх по позвоночнику к головному мозгу.
Во время этого процесса может возникнуть ощущение или внутренний звук, похожий на "шипение" в голове это считается признаком активации шишковидной железы и омолаживающих процессов.
Результаты:
Улучшение работы мозга, памяти, концентрации.
Восстановление или улучшение функций органов чувств (слух, зрение, обоняние).
Стимуляция эндокринной системы.
Потенциально обращение вспять процесса поседения волос и другие признаки омоложения.
Осознанные сновидения и астральные путешествия (вероятно, 8-й Малый Аркан)
Метод вхождения:
Перед сном, сидя или лёжа, пропеть (вслух или мысленно) мантру "ХУОНГ-ЯН-ЯН-ХОЙ" (HUONG-YAN-YAN-HOY) в течение некоторого времени (в тексте указано до 2 часов, что может быть преувеличением; вероятно, достаточно длительной концентрации).
Лечь на спину, головой на север (важное условие для согласования с магнитными полями Земли).
Продолжать мысленно повторять мантру, расслабляясь и погружаясь в сон.
Ключевой момент: Сохранить тонкую нить осознанности в момент перехода от бодрствования ко сну. Мантра служит якорем для сознания.
Эффекты и результаты:
Осознанные сновидения: Способность понимать, что вы спите, и управлять сюжетом сна.
Астральные путешествия: Выход из физического тела в "тонком" (астральном) теле для исследования других планов реальности.
Получение Знаний: Доступ к информации из коллективного бессознательного или "Хроник Акаши".
Исцеление во Сне: Возможность проводить целительские практики на себе или других в состоянии осознанного сна или астральной проекции.
11. Философские и метафизические основы системы
Концепция "Рабства" и "Освобождения":
Валевский утверждает, что большинство людей рождаются и живут в состоянии "рабства": рабства своего тела, инстинктов, эмоций, ложных убеждений, социальных условностей, наследственных факторов и обстоятельств рождения.
Цель Master System дать инструменты для освобождения на четырёх уровнях:
Физическом. Через контроль дыхания, позы, уход за телом.
Ментальном. Через управление мыслями, концентрацию, визуализацию.
Духовном. Через осознание своей истинной природы и единства с Космосом.
Психическом/Энергетическом. Через работу с вибрациями, аурой, ГА-Я-ЛХА-МА.
Четыре состояния сознания. Система выделяет (или подразумевает) четыре уровня сознания, к которым стремится практикующий:
Физическое. Обычное сознание, отождествлённое с телом и материальным миром.
Ментальное. Сознание, способное управлять мыслью и разумом.
Духовное. Сознание, постигающее единство и высшие принципы.
Космическое. Высшее состояние, полное слияние с Универсальным Сознанием, состояние Мастера.
Закон Вибраций и Сила Звука:
Всё в мире есть энергия, вибрирующая на разных частотах.
Человек может изменять свою реальность и реальность вокруг себя, сознательно изменяя свои вибрации (через мысли, эмоции, дыхание, звук).
Особая роль придаётся звуку, в том числе мантрам и священным словам (как "АУМ" в индуизме или специфические слова в Арканах Валевского), как инструменту творения и трансформации.
Человек как Пентаграмма и Микрокосм:
Человек символически представляется как пятиконечная звезда (пентаграмма): голова и четыре конечности.
Это символ Мастера, гармонично объединяющего пять аспектов: тело, разум, дух, душу (психику) и волю/энергию.
Человек микрокосм, отражающий в себе всю Вселенную (макрокосм). Познав себя, можно познать мир.
Свет как Суть Сознания:
Человек уподобляется зеркалу. Если зеркало (сознание) чистое, оно отражает истинную реальность причины, законы, свет Божества. Если оно замутнено (невежеством, страстями, ложными идеями), оно отражает лишь искажённые следствия и хаос.
Свет в системе это не только физический свет, но и метафора чистого сознания, знания, Божественного присутствия. Он входит через глаза, наполняет ауру, может быть направлен волей.
Тройной Ключ: Воля, Мысль, Чувство:
Мастерство достигается через гармоничное развитие и управление тремя главными внутренними силами:
Мысль. Чистая, ясная, направленная, способная создавать чёткие образы (визуализация).
Чувство. Осознанное, управляемое, резонирующее с целью, наполняющее мысль энергией.
Воля. Сильная, устойчивая, способная фиксировать намерение и претворять его в действие.
Их единство создаёт мощную силу для трансформации и творения.
Четыре Великих Инициации:
Путь к мастерству символически проходит через четыре этапа, соответствующие четырём стихиям (как в древних мистериях):
Вода (Крещение). Очищение эмоций, погружение в поток жизни, гибкость.
Земля. Устойчивость, терпение, связь с реальностью, обретение внутреннего ритма и тишины.
Эти инициации проходятся не внешне, а внутренне, через практики системы.
Небесный Учитель:
Валевский подчёркивает: "Ваш Небесный Отец ваш учитель; вам не нужен другой учитель". Это означает, что истинный источник знания и руководства находится внутри самого человека (Высшее Я, Божественная Искра), а не во внешних авторитетах. Система лишь даёт ключи к этому внутреннему источнику.
12. Практические рекомендации и предосторожности
Последовательность. Начинать строго с Первого Мастер Аркана и не переходить к следующему, пока предыдущий не будет полностью освоен и его эффекты не станут ощутимы.
Регулярность. Практиковать ежедневно, желательно в одно и то же время.
Условия. Практиковать на пустой желудок (минимум через 2-3 часа после еды). В чистом, хорошо проветриваемом помещении.
Концентрация. Максимальная сосредоточенность на дыхании, визуализации, ощущениях и намерении ключ к успеху.
Осторожность. Особенно внимательно подходить к практикам, связанным с левитацией (Аркан 5), трансмутацией (Аркан 6) и управлением стихиями (Аркан 7). Не форсировать результаты, избегать рискованных экспериментов без должной подготовки и внутреннего равновесия. Обеспечить безопасное пространство для практики.
Слушать Тело. Быть внимательным к сигналам своего тела, не допускать перенапряжения или дискомфорта.
13. Критический взгляд и современное применение
Эзотерический характер. Система Валевского носит выраженный эзотерический, мистический и оккультный характер. Многие утверждения (левитация, управление погодой, общение с духами) выходят за рамки научного понимания и требуют веры или личного мистического опыта.
Терминология. Используется специфическая терминология (ГА-Я-ЛХА-МА, Бракатис, Эль Борах), которая не всегда имеет чёткие аналоги в других системах и может быть трудна для интерпретации.
Потенциальная опасность. Неправильное или фанатичное выполнение некоторых практик (особенно связанных с дыханием, энергией, изменёнными состояниями сознания) может быть небезопасным для психического и физического здоровья.
Современная адаптация. Несмотря на специфику, многие элементы системы могут быть полезны в современном контексте как психотехники:
Осознанное Дыхание. Техники ритмичного дыхания (аналоги пранаямы) эффективны для снятия стресса, улучшения концентрации, регуляции эмоций.
Визуализация. Работа с цветами и образами мощный инструмент для воздействия на психосоматику, настроения, мотивацию.
Концентрация и Воля. Упражнения на фокусировку внимания и укрепление намерения полезны для достижения любых целей.
Работа с Телом. Акцент на осанке, уходе за телом (особенно стопами), связи с землёй способствует улучшению здоровья и заземлению.
Медитация и Самоанализ. Система побуждает к глубокому самопознанию и развитию осознанности.
Рекомендация. Подходить к системе с различением, используя её практики как инструменты для саморазвития, но сохраняя критическое мышление в отношении наиболее экзотических и магических аспектов. Сосредоточиться на развитии внутреннего баланса, осознанности и контроля над собой.
14. Заключение: Путь Мастера
Кавказская йога Стефана Валевского это целостная, хотя и эзотерически окрашенная, система самосовершенствования. Она предлагает путь к раскрытию внутреннего потенциала человека через дисциплинированную работу с дыханием, телом, энергией, сознанием и волей. Конечная цель не просто обретение сверхспособностей, а достижение состояния Мастера: свободного, осознанного, гармоничного существа, живущего в единстве с собой и Вселенной, способного позитивно влиять на свою жизнь и окружающий мир. Это путь внутреннего ученичества, где главным учителем является собственная глубинная суть "Небесный Отец".
"Ты есть зеркало. Очисти его, и отразишь Бога." "Я здесь. Я дышу. Я думаю. Я чувствую. Я хочу. Это Мастер."
Глоссарий основных терминов Кавказской йоги Валевского
ГА-Я-ЛХА-МА (GA-YA-LHA-MA). Универсальная, сознательная жизненная сила; космическая энергия/сознание, проявляющаяся в четырёх вибрационных состояниях (физическое-красный, ментальное-жёлтый, духовное-синий, психическое-белый). Основа всех практик.
Мастер Аркан (Master Arcane). Ключевое ритуализированное упражнение системы (всего 7). Сочетает позу, Мастер-Ритм дыхания, визуализацию цвета и энергии, концентрацию и специфические движения или звуки.
Большие и Малые Арканы (Greater/Lesser Arcanes). Дополнительные 16 техник для специфических целей (исцеление, омоложение, сновидения и др.).
Master System. Общее название всей системы Стефана Валевского.
Мастер-Ритм (Master Rhythm). Основной дыхательный цикл: 7 секунд вдох 1 секунда пауза 7 секунд выдох 1 секунда пауза. Считается синхронизированным с ритмом Земли.
Фокусная Точка (Focus Spot). Чёрная точка на белом фоне, используемая для фиксации взгляда и концентрации внимания во время упражнений.
Визуализация Цветов. Сознательное представление и направление четырёх основных цветов (красный, жёлтый, синий, белый) в определённые части тела для активации соответствующих аспектов ГА-Я-ЛХА-МА.
Бракатис (Bracatis). Слово-утверждение, используемое в некоторых Арканах (особенно в Третьем), вероятно, означающее "утверждаю", "закрепляю", "да будет так", "оживляю". Используется в связке "Бракатис Жизнь".
Эль Борах (El Borach). Имя духа (или силы) молнии и грозы, призываемого в Седьмом Аркане.
Ваат (Vaat). Имя духа (или силы) ветра, призываемого в Седьмом Аркане.
И-ХАУ-ИАА (I-HAU-IAA). Вибрационное слово (мантра), используемое в Седьмом Аркане для взаимодействия со стихийными силами.
ЯТ-ХА-АХ-ХУ-ВАЙ-РИО (YAT-HA-AH-HU-VAI-RIO). Целительная мантра (из 5-го Малого Аркана), вариация на зороастрийскую "Yatha Ahu Vairyo".
ХУОНГ-ЯН-ЯН-ХОЙ (HUONG-YAN-YAN-HOY). Мантра для входа в осознанные сновидения и астральные путешествия (из 8-го Малого Аркана).
Пентаграмма Человека. Символическое изображение человека как пятиконечной звезды (голова + 4 конечности), олицетворяющей гармонию всех аспектов и состояние Мастера.
Магнитное Яйцо. Энергетическое поле (аура) вокруг тела, которое формируется и укрепляется практиками, особенно дыханием и визуализацией. Служит для защиты и взаимодействия с миром.
Четыре Великих Инициации. Символические внутренние этапы трансформации через энергии стихий (Вода, Огонь, Воздух, Земля) на пути к мастерству.
Небесный Отец (Heavenly Father). Внутренний источник мудрости и руководства; Высшее Я практикующего, являющееся истинным учителем.