|
|
||
|
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
ПОНЯТИЕ О "ДВИЖЕНИИ"
РОЛЬ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЛИЧНОСТИ
ГИМНАСТИКА И ТВОРЧЕСТВО
УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ
ДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ
ОЧИЩЕНИЕ ЭНЕРГОВЕРТУШКИ
ВЫТЯГИВАНИЕ ВВЕРХ
Рис.1
ВРАЩЕНИЕ РУКАМИ
РАЗВОРОТ НАЗАД
Рис. 2
ПОЛУНАКЛОН ВПЕРЕД
Рис. 3
ПОЛУНАКЛОН НАЗАД
Рис. 4
РАСТЯГИВАНИЯ ВВЕРХ - В СТОРОНЫ
Рис. 5
ВРАЩЕНИЕ КОРПУСОМ
НАКЛОНЫ ВПЕРЕД
Рис. 6
РАЗВЕДЕНИЕ РУК НАЗАД
МАХ НОГОЙ
ВРАЩЕНИЕ ВОКРУГ СВОЕЙ ОСИ
ПРЫЖКИ НА МЕСТЕ
ДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЛЕЖА
ЛЯГУШКА
Рис. 7
НАКЛОНЫ КОРПУСА
Рис. 8
ПОДЪЕМ КОРПУСА С НАКЛОНОМ ВПЕРЕД
ВЕЛОСИПЕД
МАХИ НОГАМИ
Рис. 9
Рис. 10
ВЕРТИКАЛЬНОЕ УДЕРЖАНИЕ НОГИ
Рис. 11
ПОДЪЕМ НОГИ НАЗАД
Рис. 12
ОТЖИМАНИЯ
Рис. 13
НАКЛОН НОГ В СТОРОНЫ
Рис. 14
Рис. 15
ПЕРЕВОД НОГИ НАД КОРПУСОМ
Рис. 16
КАЧЕЛИ
РЫБКА
Рис. 17
МОСТИК
Рис. 18
Рис. 19
Рис. 20
Рис. 21
КУВЫРКИ
СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ (АСАНЫ)
ПОЗА АЛМАЗА
Рис. 22
ПОЛУСВЕЧА
Рис. 23
СВЕЧА
Рис. 24
ПОЗА ПЛУГА
Рис. 25
СУПТА ВАДЖРАСАНА
Рис. 26
ПОЗА ЛУКА
Рис. 27
ПОЛОВИННЫЙ МОТЫЛЕК
Рис. 28
МОТЫЛЕК
Рис. 29
ПОЗА ЗВЕЗДЫ
Рис. 30
СУКХАСАНА
Рис. 31
ПОЛУЛОТОС
Рис. 32
ЛОТОС
Рис. 33
СТОЙКА НА ГОЛОВЕ
Рис. 34
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТУПНИ
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ РУК
САМОМАССАЖ
ВИБРОГИМНАСТИКА
|
Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
О.Болдырева "Крадуш. Чужие души"
М.Николаев "Вторжение на Землю"