# Медведь и карнитин

Евгений Валерьевич Антипов

Басня

Пришел Медведь однажды в гости к Волку

И говорит: "Открой мне свой секрет,

Как вес нормальный держишь столько лет?

Ты строен, как иголка,

А я же над проблемой как не бьюсь,

Травинками и ягодой давлюсь,

И целый месяц не вкушаю мяса,

Но жировые все запасы

Не уменьшаются никак".

И Серый молвил так:

"Давно я принимаю чудо-средство,

Что продала Лиса-кума.

Она давно живет со мною по соседству

И от науки просто без ума.

Она считает: "Всем необходимо,

Чтоб снизить быстро вес,

И чтобы лишний жир совсем исчез, -

Съедать как можно больше карнитина.

Совета мудрого послушавшись, Медведь

Поставил целью пред собою впредь

На завтрак, на обед и ужин

Съедать волшебный чудо-препарат,

А по утрам он талии обхват

Намеревался измерять к тому же.

Но вот прошел почти что год,

А талия растет.

Медведь к Лисе: "Обманщица-плутовка,

Пустышку ты подсунула мне ловко!

Не помогает твой хваленый карнитин!"

Лиса в ответ: "В каком же смысле?

Оставь плохие мысли,

Ведь результат лишь станет ощутим,

Когда еще полгода

Ты будешь принимать чудесный препарат,

Ведь карнитин, как всякий ценный БАД,

Тогда лишь устраняет все невзгоды,

Когда его подолгу мы едим:

Здесь пролонгированный курс необходим".

А чтоб усилить эффективность карнитина,

Ты потребляй его совместно с бетаином,

Его бесплатно подарю".

"Тебя благодарю, -

Сказал Медведь, - Но видит небо,

Коль мне подсунула плацебо,

И если не поможет вдруг,

То я тебе - не друг!"

И вот полгода пролетело,

Но странно дело:

Ни карнитин, ни бетаин не помогал,

Пошел Потапыч к Волку,

В глазах же - ярость, на губах - оскал:

"От карнитина нету толка,

Ты в сговоре с Лисой

И не разжалобишь меня своей слезой,

Но раздеру тебя сейчас я в клочья!"

А Волк ему в ответ: "Постой!

Ведь исполняю предписание точь-в-точь я,

Мой метод, как и твой - простой:

Три раза в день я карнитин съедаю

С июля по начало мая,

И он практически за год

Мне стройную фигуру создает.

Сходить тебе я предлагаю

К профессору-Сове,

Мудрее всех ее считают в нашем крае,

Согласны с этим все".

И вот пошли друзья к ученой птице,

И каждый к истине стремится.

Сначала Волк сказал: "О, мудрая Сова,

Ты защити мои права,

Медведь порвать меня желает в клочья

За то, что был ему готов помочь я".

Медведь же возразил: "Скажи, Сова,

Ты в рассуждениях своих всегда права,

С Лисою Волк преступно сговорились

И на моей проблеме "наварились".

Чтоб рассудить их спор, премудрая Сова

Такие молвила слова:

"Друзья мои, понятная картина!

Вы одного момента не учли

И в умных книгах, верно, не прочли,

Что недостаточно, поверьте, карнитина,

Чтоб лишний жир убрать.

Но без гимнастики и спорта силового -

Здоровья крепкого основы,

Не создадите стройную вы стать.

Весь день Медведь лежит в своей берлоге,

А Волк - в движении, его ведь кормят ноги,

Отсюда - результат,

И карнитин не виноват".


Пред тем, как сразу доверять рекламе

И принимать бездумно препарат,

Хотя бы всеми раскупался нарасхват,

О нем сначала прочитайте сами,

Критично относясь ко всем словам.

Быть может, он совсем не нужен вам?


Примечание научного редактора:


L-карнитин - природное вещество, выполняющее функцию специального переносчика длинноцепочечных жирных кислот через митохондриальную мембрану. Вопреки мнению автора о бесполезности приема L-карнитина в качестве биологически активной добавки, известны клинические и экспериментальные исследования, которые доказывают, что дополнительное назначение L-карнитина больным ожирением сопровождается достоверным уменьшением содержания липидов и триглицеридов крови, повышенной мобилизацией жирных кислот из жировой ткани и сопровождается объективным снижением веса (см. след. публикации: 1) Brady LJ, Knoeber CM, Hoppel CL.//Metabolism 1986 Jun, 35(6):555-62;

2) Center SA, Harte J, Watrous D et al.//J Vet Intern Med 2000 Nov, 14(6):598-608;

3) Shimura S, Hasegawa T.//J Vet Med Sci 1993 Oct,55(5):845-7.)


Фрагмент переписки автора с научным редактором в ответ на Примечание к басне


Ответ автора:

1. Уважаемый научный редактор, в данной басне делается акцент не о совершенной бесполезности L-карнитина, а о его неэффективности при отсутствии должной физической нагрузки.

2. Согласно данным Википедии "несмотря на десятилетия исследований, приём здоровыми людьми добавок, содержащих карнитин, не приводит к улучшению физической результативности" (см.: ERIC P. BRASS. Carnitine and Sports Medicine: Use or Abuse? //Annals of the New York Academy of Sciences 1033(1):67-78. - 2004. - doi:10.1196/annals.1320.006).

3. Источники, которые Вы приводите для доказательства эффективности приема дополнительных количеств карнитина, являются сильно устаревшими.


Ответ научного редактора:

1. Уважаемый автор, "Википедия" не является надежным источником получения достоверной научной информации, к тому же статьи, на которые Вы ссылаетесь, также устарели.

2. Вы приводите тезис о бесполезности L-карнитина в отношении "физической результативности", мы же в Примечаниях высказываемся о его эффективности в отношении снижения веса, а это, согласитесь, не одно и то же.


Ответ автора:

Уважаемый научный редактор, привожу перечень статей PubMed о том, что дополнительный прием L-карнитина не снижает массу тела:

1) Elmslie JL, Porter RJ, Joyce PR, Hunt PJ, Mann JI. Carnitine does not improve weight loss outcomes in valproate-treated bipolar patients consuming an energy-restricted, low-fat diet // Bipolar Disord. 2006 Oct;8(5 Pt 1):503-7;

2) Brandsch C, Eder K. Effect of L-carnitine on weight loss and body composition of rats fed a hypocaloric diet. // Ann Nutr Metab. 2002;46(5):205-10.

3) И наконец, относительно свежее исследование: Rafraf M, Karimi M, Jafari A. Effect of L-carnitine supplementation in comparison with moderate aerobic training on serum inflammatory parameters in healthy obese women.// J Sports Med Phys Fitness. 2015 Nov;55(11):1363-70. Epub 2015 Jan 20.


Ответ научного редактора:

Уважаемый автор, привожу ссылки на статьи из того же источника об эффективности применения L-карнитина для снижении веса:

1) Pistone G, Marino A, Leotta C, Dell'Arte S, Finocchiaro G, Malaguarnera M. Levocarnitine administration in elderly subjects with rapid muscle fatigue: effect on body composition, lipid profile and fatigue.//Drugs Aging. 2003;20(10):761-7. 2) Обратите внимание - очень свежая статья: Fielding R, Riede L, Lugo JP, Bellamine A.l-Carnitine Supplementation in Recovery after Exercise. // Nutrients. 2018 Mar 13;10(3). pii: E349. doi: 10.3390/nu10030349.