Акулов Владимир Владимирович : другие произведения.

Борьба с бессоницей

Самиздат: [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь|Техвопросы]
Ссылки:
Школа кожевенного мастерства: сумки, ремни своими руками
 Ваша оценка:
  • Аннотация:
    Борьба с бессоницей

   Вес мозга человека не более 2 кг.
   Мозг составляет только малую часть от веса всего тела. Но мозг потребляет до 20% всего кислорода , необходимого телу!
   И если не можешь быстро заснуть ночью , - сделай ВЫДОХ ... И задержи дыхание на 5 - 8 или 10 секунд. Но чтобы эта задержка была тебе не трудна!
   Что происходит?
   Это похоже на то , как если бы в жарко горящей печке на даче резко закрыли поддувало. Горение огня в печи без кислорода сразу ЗАМЕДЛЯЕТСЯ.
   Так и возбужденный мозг при задержке дыхания - на выдохе ! - сразу стремится отключить *бетономешалку* лишних мыслей. Мозг успокаивается без кислорода и быстро засыпает.
   Выдох не глубокий! Задержка дыхания не через силу!
  
  
  љ Copyright: Акулов Владимир Владимирович, 2016
  Свидетельство о публикации Љ216082901960
 Ваша оценка:

Связаться с программистом сайта.

Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
О.Болдырева "Крадуш. Чужие души" М.Николаев "Вторжение на Землю"

Как попасть в этoт список

Кожевенное мастерство | Сайт "Художники" | Доска об'явлений "Книги"