# Бег

Владимир Владимирович Акулов

Про бег

Бегаю утром уже 12 лет...

Бегаю 12 кругов на маленьком школьном стадионе рядом...Воздух там чистый...

Когда начинал бегать - и 3-х кругов не мог пробежать...Хотя легко приседал за раз 40 приседаний! Для бега нужна другая *беговая* выносливость...

Если бы не бегал - не дожил бы до своих 71 года ! Не перенес бы ковид и очень сложную операцию : аденома...

Бегаю очень медленно , со скоростью пешехода...

При беге все тело как бы вибрирует... Заряжается энергией от движения ...

Мое кровяное давление *утрясается *,уменьшается до 130 /70! кровь наполняется кислородом...Хотя утром кровяное давление бывает 150/90 !

Недавно имел философскую беседу с двумя шатающимися небритыми алкоголиками , проходившими по стадиону...

- Зачем , дед , бегаешь ?- спрашивали алкоголики .

- Если выпить водки - то бодрость появляется на 30 минут... - отвечал я на бегу . - А потом бодрость пропадает и надо добавлять водки ! А если побегать на стадионе - то заряжаешься бодростью на весь день ! И пробежки под синем небом - БЕСПЛАТНЫ !

Алкоголики с радостью со мной согласились ...Обещали бросить пить !

Но бег не каждому подходит... Я всю жизнь занимаюсь спортом, и уже 28 лет не пью.

Без подготовки и хорошей спортивной формы начинать бегать в ВОЗРАСТЕ - опасно.


? Copyright: Акулов Владимир Владимирович, 2022 Свидетельство о публикации ?222062300092